Adesivos glitter para planner A.craft


Eu estava querendo aprender a fazer textura glitter há um tempo e nenhum tutorial estava dando muito certo mas essa semana que consegui fazer no photoshop, aproveitei e fiz varias cores e pensei: isso tem que ser usado em algum lugar haha. Pois vem, está sendo usado nessa cartela de adesivos para A.craft. O intuito foi bem simples, só para decorar, sem adesivos funcionais (mas se quiserem depois eu posso fazer).


Não esqueçam de me marcar no instagram se usarem: @atravesdalinha 

Fitness planner completo em português (clean)


Eu já fiz uma versão de fitness planner que é bem colorida e é um dos freebies mais baixados do blog, como comecei a academia estava querendo outro mais simples, então fiquei brincando no illustrator e saiu esse com um pouco de azul (quem não gosta dessa cor tiffany né?).

Minha alimentação

Uma página para você controlar sua alimentação, com 8 gotinhas de água para marcar se tomou 2L e um halter pra marcar se fez exercícios. Eu já fiz um pdf com duas paginas dessa em uma folha A4, pra vocês cortarem no meio e facilitar a impressão frente e verso já que essa folha vai ser usada bastante.

30 dias de desafio
Está tentando parar de tomar refrigerante? Focar na academia? Que tal fazer essa página de 30 dias com o seu desafio, na parte de informações você pode colocar o que consiste o desafio, recompensa, quais as regras etc. Depois é só ir pintando ou desenhando nos quadrados correspondente aos dias de desafio.

Hábitos vs. Dieta
Esse tem duas versões, uma na horizontal e outra na vertical. Funciona como um habit tracker da dieta, pra você analisar quais são seus gatilhos, o que te atrapalha na dieta e fazer exercícios. Nesse exemplo que eu montei, quando a pessoa está menstruada, ela não consegue fazer exercícios ou faz sem muita motivação. Dias com TPM são mais propícios a jacadas e a tristeza também interfere. Assim você pode entender mais sobre seu corpo e emoções e melhorar como lida com eles.
Essa é a segunda versão e funciona da mesma forma, só que nela você pode colocar observações do dia. Ah, não coloquei datas pra você pode começar no dia que quiser, não perdendo linhas assim.
Se você quiser um habit tracker para fazer da maneira que quiser, sem nada escrito, no texto do meu bullet journal em caderno inteligente, tem esse freebie.

Gráfico de minhas medidas
A Maria Lowen usa muitos gráficos no bullet journal dela e eu acho aquilo incrível, decidi trazer a ideia pra esse acompanhamento de medidas. No eixo X estão a semana ou dias (você escolhe, eu não coloquei dias) e no eixo Y quanto você perdeu. Nessa exemplificação, a pessoa começou com 65 quilos e decidiu colocar na cor azul a linha do seu peso, então com o passar das semanas, ela perdeu três quilos totais já que peso é medido em quilos. Na linha da cintura (laranja), ela acabou perdendo 4cm e de barriga 7. Eu não coloquei os números pois algumas pessoas podem preferir marcar de 2 em 2, 3 em 3 então fica a seu critério. 
Mas para quem não quer saber de gráfico, tem aquela tabelinha simples e fácil de usar onde você anota suas medidas de acordo com a data.

Meus exercícios
Pra anotar desafios de exercícios, planejamento ou seus treinos. 

Já deixei semi pronto pra imprimir, com paginas em A4 com dois modelos de folhas e o modelo A5.
Ah, tem duas capinhas simples pra quem quiser fazer divisória seguindo o estilo do planner.
Não esquece de me marcar no instagram se postar alguma foto usando: @atravesdalinha





Adesivos gratuitos para planner A.craft


Decidi fazer esses adesivos depois que vi muita gente está desejando adesivos ultimamente, esse eu fiz sem nenhum tema definido para planner A.craft, apenas com algumas coisas que vocês podem querer como controle de água, algumas frases etc. Se vocês gostarem, irei fazer mais adesivos com alguns temas e cartela de cores (podem dar dicas aqui nos comentários).

Eu estou imprimindo na cartela da Pimaco tamanho carta, com folha sem nenhum corte. Como comprei a carta (e nem sei se vende tamanho A4), fiz o pdf para quem for imprimir em A4 ou quem como eu comprou a etiqueta tamanho carta, pra não ter dor de cabeça. Então por isso terá dois arquivos na pagina de download.




Ah, os risquinhos pretos são para facilitar o corte, não esqueçam de imprimir em 100% para o tamanho ficar correto.
Me mostrem no instagram como estão usando: @atravesdalinha

Onde fazer seu bullet journal

O bullet journal (ou caderno em tópicos) estourou no Brasil no final do ano e todos estão fazendo, até quem nem ligava para organização. O clássico é em uma caderneta estilo moleskine, pontilhada ou quadriculada mas como é um método que acompanha sua necessidade, as pessoas estão variando em onde fazem seus bujos. Vim aqui detalhar algum dos principais e mostrar os pontos positivos e negativos deles.

Travellers notebook ou A.craft
Foto: @bujolizando no instagram
Já tem 2 resenhas do planner da A.craft aqui no blog mas como bullet journal eu nunca citei no assunto. Eu uso um dos cadernos para anotar algumas coisas do blog, outro caderno pra anotações rápidas e os planners em si mas algumas pessoas compram para bullet journal. Uma das facilidades é que você pode ter um bloco para cada área da sua vida, auxiliando na organização. Eu e muitas pessoas têm preguiça (ou falta de tempo) de desenhar as semanas e pelo A.craft já ter o bloco de planner, agiliza muito. Mas se você gosta de desenhar suas semanas, pode utilizar um caderninho só para seus meses e semanas, outro para estudos, casa, journal etc. Dividindo em categoria é mais fácil encontrar o que procura.
Vantagens e desvantagens:
  • Melhor divisões dos assuntos
  • Bloco de planner semanal para agregar
  • Pastas para levar documentos
  • Tamanho do quadriculado/pontilhado é maior do que o convencional
  • 48 folhas por bloco
  • Dá de criar o próprio caderno em casa (vídeo da fefioratto)
Caderno inteligente ou ARC.
Esse é o modelo que eu uso, que consiste em um caderno com discos em que você pode adicionar ou remover folhas com facilidade. Ele possui uma furação própria mas dá de fazer uma gambiarra em casa facilmente que não atrapalha seu uso. Eu gosto bastante desse estilo de bullet porque eu sou bem chata, se errei algo já quero jogar fora e não gosto de acumular coisas que não são importantes mais lá dentro. Diversas vezes usei para anotar coisas extremamente rápidas e depois joguei fora para não atrapalhar a "beleza" do bullet. Além de poder adicionar freebies da internet, divisórias e acessórios já que é só imprimir e furar. Meu habit tracker eu fiz no illustrator, imprimi e adicionei pois acho extremamente chato ficar fazendo um monte de tabelas.
Vantagens e desvantagens:

  • Poder adicionar e retirar folhas e freebies
  • Mesma facilidade dos planners argolados só que com tamanho compacto
  • Furação diferente (e mais furos)
  • a gramatura tem que ser maior (minimo 90g) para não ficar caindo dos discos
  • Possibilidade de divisão em temas 
Planner argolado
Imagem: @meubulletjournal no instagram
Confesso que fiz por umas duas semanas e desisti, a Maria Lowen está fazendo o seu bullet na sua Filofax então se você quiser ver mais, dá uma passadinha no canal dela. Não gostei de usar porque eu não tenho paciência pra planner argolado, nem sei como me adaptei ao caderno inteligente. Acho grande, sempre erro a furação e morro de preguiça de ficar imprimindo. Só que com o bujo, o máximo que você vai precisar imprimir são folhas novas, a menos que você queira utilizar um misto de bullet com freebies. Você pode adicionar, separar, usar a gramatura que quiser sem nenhum problema.
Vantagens e desvantagens:

  • Pode adicionar folhas e divisórias
  • Mesclar bullet com freebies.
  • Gramatura que quiser
  • O preço dos fichários é geralmente maior que os outros métodos
  • Os fichários A5 são maiores que os cadernos A5

Caderneta ou caderno estilo Moleskine
Imagem: @bujobrazil no instagram
O classico, onde a maioria das pessoas fazem e onde iniciou a historia do bullet lá com seu criador. O problema desse formato, principalmente no Brasil, é a dificuldade de achar cadernos apropriados. Os que tem gramatura alta são no máximo 90g e são hiper caros, quando você acha caderneta de 120g é para sketchbook, ou seja, folhas brancas e poucas. Os cadernos que encontramos aqui são no máximo quadriculados, em lojas online ou em cidades grandes. Moro na capital e não encontro nas papelarias daqui. Os mais utilizados são os da cicero quadriculados, que possuem gramatura 80 (a caneta pode passar pro outro lado) e que custam mais de 50 reais. Outra dificuldade nesses cadernos é que se você utiliza muito, mais rápido terá que trocar, ou seja, mais dinheiro gasto e ainda vai ter que passar as coisas importantes de um caderno pro outro.
Vantagens e desvantagens
Não tem como adicionar ou retirar paginas
Dificuldade em encontrar modelos no Brasil
Suas folhas nunca vão desgrudar (então você  não vai perde-las)
Gramatura baixa
Facilidade em levar na bolsa por ser o mais leve e menor
Um moleskine no Brasil custa mais de 100 reais


Considerando esses tópicos, quais os pontos mais importantes pra vocês? O que procuram em um bullet journal e onde atualmente fazem os seus?

Espero que tenha esclarecido algumas duvidas, não esqueçam de me seguir no instagram: @atravesdalinha